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2017.09.24

スポーツの秋にもアロマを

清々しい季節になるとスポーツを楽しみたくなります。

来月には体育の日もあるので、多くの方がこの時期にスポーツを楽しまれるのではないでしょうか。

 

アロマトリートメントはリラックスや美容や女性の為、、、と考えられている方は多いかもしれません。

でも実は筋肉疲労を軽減したり、鎮痛作用があるとされる精油も多くあり、現在は色々なスポーツの場面で使用されています。

 

ランニングなど久しぶりに身体を動かすと乳酸が溜まり、筋肉疲労を起こします。それを和らげる為に運動後はアロマでのセルフケアがお勧めです。

 

精油はローズマリー、レモングラス、ユーカリ、ラベンダーなどをキャリアオイルにブレンドして、疲れた部分に塗布、またはトリートメントしてみてください。

翌日の感じが違いますよ☆

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