ここ東京では
梅雨明けもいよいよ近くなり
夏本番を迎えようとしています。
梅雨明け間近となってから
少し涼しいと感じるような日も多く
ほっとするような想いではありましたが
そろそろ「あの」暑さを！！
覚悟しなければいけないのでしょうね。
さて、皆さんはこの冬から春にかけて
どの程度体を動かし汗をかきましたか？
コロナ禍で外出自粛が叫ばれ
通勤が無くなったり減った方も多いでしょうし
スポーツジムやヨガスタジオなどは軒並みCLOSE
公園の混雑までも批判されかねない状況の中
例年と比べて殆どの方が運動不足の状態ではないでしょうか？
以前このBlogで、夏になる前に
汗腺（かんせん）を鍛えて
汗をかく練習をしておくことについての
重要性を書かせて頂きましたが
↓↓↓↓↓
今この秋冬に汗腺が全然鍛えられていない方々が
非常に多くなっているかと思います。
汗をかきにくいという事は
体に熱がこもりやすいという事ですし
ましてや今年は
マスクと共に過ごす夏！！
未知すぎて、考えただけでゲンナリ⤵︎⤵︎
熱中症になりやすい条件が
例年以上に揃っています
今からでも、湯船に浸かる習慣をつけたり
軽い運動をするなど
汗腺のヲーミングアップを急いで始めてくださいね！