いよいよ開幕！冬季オリンピック　時差がなくても寝不足な朝は

今日からいよいよ平昌冬季オリンピックが始まりますね！

開会式は明日ですが、もう今日から注目のジャンプ競技などがあるようで。

今回はお隣韓国ということで時差はありませんから、寝不足にならずに済みそうかな？と思ったのですが、大好きな競技に関しては日中が仕事の場合は録画していたり、夜のハイライトなどもついつい見てしまうでしょうし、結局オリンピック期間中はどこで開催されていても、寝不足になるような気がしています。

皆さんは如何ですか？注目の競技・選手はいらっしゃいますか？

ついつい熱くなって、寝不足な朝を迎えてしまったら・・・

交感神経をグッと上げてくれる少し熱めのシャワーや入浴がおススメです。

そこまでは時間がない！と言う方は、ローズマリーやペパーミント・レモン・サイプレスなど、シャキッと目覚めさせてくれる香りを活用してみて下さいね。

とは言うものの、まだまだ寒い日が続きインフルエンザも流行中ですから、夜更かしはほどほどにしたいところです。

フィギュアスケート・スピードスケート・ジャンプ・ノルディックスキー・スノーボードなどなど、メダルの期待が高まる競技はたくさんありますが、是非新たなスターの誕生と共に注目される競技が増えるといいですよね！

セラピストとしては、ついつい選手の体の使い方・筋肉などに目が行ってしまいますし、緊張の出番を待つ時間の過ごし方などメンタルコントロールについても気になってしまいます。